보상3 경제적자유#29 작심삼일 벗어나기, 습관의 구조 이해하기 우리 인간은 나쁜습관을 좋은습관으로 바꾸는것보다는 새로운 행동을 새로운 습관으로 만드는것이 훨씬 쉽고 제일 힘이 덜 들어간다. 예를들자면 흡연하는 사람들은 분명 담배가 몸에좋지도않고 끊고싶지만 매번 금연을하겠다고 마음을 먹어도 작심삼일 하는 경우도 굉장히 많을 것이다. 습관을 바꾸는 건 정말 어렵고 힘들다. 가까스로 습관을 바꾸었다고 해도 금방 원래대로 돌아가기 일쑤다. 그래서 그러한 습관을 바꾸기전에 이 습관이라는 것이 어떤식으로 만들어지고 어떤식으로 바꿀수가 있는지에 대해서 그 구조를 먼저 이해하는 것이 중요하다고 할수 있다. 오늘은 습관의 구조에 대해 이야기해 보겠다. 경제적자유#29 작심삼일 벗어나기, 습관의 구조 이해하기 그럼 뇌구조부터 시작하겠다. 많은 사람들이 착각하는게 습관도.. 2023. 10. 31. 경제적자유#10 지금 이순간, 몰입하기 첫번째 오늘 서평 할 책은 황농문 박사의 몰입이라는 책인데 몰입의 창시자 미하이 칙센트 미하이와는 다른 몰입 방법을 책에서 제시한다. 개인적으로 직접 다 해보지는 않았지만.. 경제적자유#10 지금 이순간, 몰입하기 첫번째 그래도 책에 있는 내용은 몇 가지 좋은 정보가 있어서 몇가지 소개하려 한다. 만약 몰입 방법을 알고 싶은 사람들은 책을 꼭 사서보길 추천한다. 1.몰입의 종류 몰입의 종류는 크게 2가지로 나누어져 있다. 수동적인 몰입. 능동적인 몰입 세세하게 따지면 더 나누어지지만 그건 별 의미가 없는 거 같고 크게 2가지 틀로 설명을 해보겠다. 1. 수동적인 몰입 수동적인 몰입은 크게 위기 상황에 처했을 때 발현된다 예를 들어 내 뒤에 호랑이가 쫓아올 때 시험 전날 벼락 치기를 할 때 모험과 스릴을 즐길 .. 2020. 9. 30. 경제적자유#9 올바른 독서법, 독서 무작정 따라하기 가을은 독서의 계절이라고들 한다 그래서 나도 일주일 전부터 독서를 하기 시작했다 근데 혼자 책을 읽다 보니까 심심하기도 하고 책을 읽은 다음에 이렇게 짧게나마 서평을 작성하는 것이 좋은 것 같기도하고 좋은 책들을 선정해서 책의 전반적인 정보들을 전해주고자 글을 써보려고 한다. 경제적자유#9 올바른 독서법, 독서 무작정 따라하기 그럼 바로 본론으로 들어가보자 우선 이 어떻게 읽을 것인가 책은 독서법에 관한 책이다 나도 책을 많이 읽는 다독가는 아니어서 어떻게 독서를 시작하면 좋을까 하고 서점에서 차례를 천천히 읽어보고 저자도 보고 고른 책이다 또한 다른 독서법에 관한 많은 책이랑 비교해가면서 골랐는데 내 이목을 끈것은 인지심리학.뇌과학.행동경제학 등 과학적인 근거로 책을 집필한 것이라서 선택하게 됬다 막상.. 2020. 9. 1. 이전 1 다음
