루틴2 경제적자유#29 작심삼일 벗어나기, 습관의 구조 이해하기 우리 인간은 나쁜습관을 좋은습관으로 바꾸는것보다는 새로운 행동을 새로운 습관으로 만드는것이 훨씬 쉽고 제일 힘이 덜 들어간다. 예를들자면 흡연하는 사람들은 분명 담배가 몸에좋지도않고 끊고싶지만 매번 금연을하겠다고 마음을 먹어도 작심삼일 하는 경우도 굉장히 많을 것이다. 습관을 바꾸는 건 정말 어렵고 힘들다. 가까스로 습관을 바꾸었다고 해도 금방 원래대로 돌아가기 일쑤다. 그래서 그러한 습관을 바꾸기전에 이 습관이라는 것이 어떤식으로 만들어지고 어떤식으로 바꿀수가 있는지에 대해서 그 구조를 먼저 이해하는 것이 중요하다고 할수 있다. 오늘은 습관의 구조에 대해 이야기해 보겠다. 경제적자유#29 작심삼일 벗어나기, 습관의 구조 이해하기 그럼 뇌구조부터 시작하겠다. 많은 사람들이 착각하는게 습관도.. 2023. 10. 31. 모닝커피와 함께하는 아침 새벽에 일어나 냉수로 샤워를 하고 지난 여행에서 사온 원두로 드립커피를 내린다. 폼롤러와 스트레칭으로 몸을 깨우고 향긋한 커피 한모금을 마시면 그렇게 기분이 좋을수가 없다. 그리고 내가 몇십번의 시행착오끝에 아침으로 정착한 그릭요거트를 먹으면 오늘 하루도 잘 보낼수 있을것 같은 느낌이 든다. 즐거운 아침이야. 이보다 더 좋을수가 없을꺼야 2023. 7. 13. 이전 1 다음
