작심삼일2 경제적자유#29 작심삼일 벗어나기, 습관의 구조 이해하기 우리 인간은 나쁜습관을 좋은습관으로 바꾸는것보다는 새로운 행동을 새로운 습관으로 만드는것이 훨씬 쉽고 제일 힘이 덜 들어간다. 예를들자면 흡연하는 사람들은 분명 담배가 몸에좋지도않고 끊고싶지만 매번 금연을하겠다고 마음을 먹어도 작심삼일 하는 경우도 굉장히 많을 것이다. 습관을 바꾸는 건 정말 어렵고 힘들다. 가까스로 습관을 바꾸었다고 해도 금방 원래대로 돌아가기 일쑤다. 그래서 그러한 습관을 바꾸기전에 이 습관이라는 것이 어떤식으로 만들어지고 어떤식으로 바꿀수가 있는지에 대해서 그 구조를 먼저 이해하는 것이 중요하다고 할수 있다. 오늘은 습관의 구조에 대해 이야기해 보겠다. 경제적자유#29 작심삼일 벗어나기, 습관의 구조 이해하기 그럼 뇌구조부터 시작하겠다. 많은 사람들이 착각하는게 습관도.. 2023. 10. 31. 경제적자유#8 작심삼일 벗어나기, 부지런해지기 지난 시간엔 습관의 구조에 대해 알아보는 시간을 가졌다. 궁금 하신 분은 아래 링크를 확인하시면 되겠다. 경제적자유#6 작심삼일 벗어나기, 습관의 구조 이해하기 오늘은 직접적으로 작심삼일에서 벗너가 위한 방법, 부지런해지는 방법에 대해 소개하겠다. 경제적자유#8 작심삼일 벗어나기,부지런해지기 1. 당신이 일을 미루는 이유는 게을러서가 아니라 습관의 문제다. 2. 미루는 사람 완벽하게 하기 위해 미루는 완벽주의자X=>즉각적인 욕구에 반응하는 미성숙한 사람 중간중간 스스로에게 상을 주면서 독려해야 한다. 3. 미성숙한 사람은 불안감을 느끼면 무기력=>나쁜 기분 없애려 딴 일을 함. 정상인은 불안감이 자극제로 일에 착수하게 된다. 4. 미루기 환자는 사실 일이 지연되는 자체에서 다 스트레스 받고 있다. 5. .. 2020. 8. 2. 이전 1 다음
