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내가 쓰고싶은 이야기255

[동티벳 원정등반] ⑧ 야쿠고개에서 첫 고산훈련, 난 고산체질인가? 오늘은 새벽4시부터 일어나 이른 아침을 먹고 첫 고산적응 훈련을 위해 야쿠고개(4,900m)로 갔다. [동티벳 원정등반] ⑧ 야쿠고개에서 첫 고산훈련, 난 고산체질인가? 현지인이 길이 많이 험하고 급경사가 많아 많이 힘들고 위험하니 조심하라고 신신당부를 했다. 와보니 정말 급경사다. 거의 절벽이다. 일부인원이 뒤쳐질 위험을 사전에 방지하고자 제일 체력이 떨어지는 대원을 앞에 두고 한발한발 앞으로 나아갔다. 1시간 산행 10분 휴식으로 훈련은 진행되었고 훈련이었기 때문에 부상을 예방하고자 페이스는 굳이 높이지 않았다. 무지 힘들었다. 난 등반대열의 앞뒤를 왕복하며 계속 촬영을 해야했기 때문에 몇배는 더 힘들었던 것 같다. 그래도 야쿠고개가 생각보다 경치가 너무 괜찮아서 안찍고 지나가기는 너무 아쉬웠다. 등.. 2020. 8. 15.
가장 한국적인 미가 살아숨쉬는 곳 전주한옥마을 경기전 전라도엔 명소들이 참 많지만 가장 유명한 곳이라는 질문엔 누구나 '전주한옥마을' 을 꼽을 것이다. 2017년 기준 연 1,100만명의 관광객이 다녀가는 전주한옥마을은 일제강점기 일본인들의 세력 확장에 대한 반발로 한국인들이 교동과 풍남동 일대에 근대식 한옥들을 짓기 시작하면서 발전했다. 가장 한국적인 미가 살아숨쉬는 곳 전주한옥마을 경기전 2016년 론리플래닛이 선정한 ‘1년 안에 가봐야 할 아시아 10대 명소’에 3위로 오르는 등 이미 국제적인 명소로 발돋음 한 이곳을 지나칠 수 없었다. 특히나 전주한옥마을에서 여기 경기전에 꼭 오고 싶었다. 전주한옥마을 경기전은 조선을 건국한 태조 이성계의 어진을 봉안한 곳으로 태종 10년인 1410년 창건되었다. 영정이란 조선의 태조 이성계를 그린 초상화를 의미한다.. 2020. 8. 12.
뿌린대로 거둔다 인과응보는 과연 실재할까? 뿌린대로 거둔다 인과응보는 과연 실재할까? 인과응보란 자기가 한 일에 대한 결과를 후에 받는다는 것이다 인과응보라는 사상은 불교 기독교 유교에서 공통적으로 쓰이는 단어이고 기독교와 유교에서는 씨 뿌린대로 거둔다고 말한다 젊어서 공부하지 않으면 추울때 추운곳에서 일하고 더울때 더운 곳에서 일한다는 말이 있다. 원인이 결과와 이어진다는것이다 일본에서 마쓰시타, 혼다와 함께 가장 존경받는 기업인으로 꼽히는 이나모리 가즈오 회장은 독실한 불교신자로 유명하다. 이나모리 가즈오 회장은 또한 우장춘 박사의 사위로 평화주의자다 이나모리 회장이 말한 인과응보의 법칙을 읽어보자 인과응보의 법칙은 그대로의 결과를 만들어 내지 않는 것처럼 보일 때도 많습니다. 주위를 둘러보면 좋은 일을 해왔던 사람이 병에 걸려 고통 받거나,.. 2020. 8. 10.
[동티벳 원정등반] ⑦ 드디어산 쓰꾸냥산 입산 관리사무소에서 입산허가를 받고 드디어 쓰꾸냥산으로 입산 현지 고산적응훈련을 위해 우선 차자구하평으로 향했다. 차자구하평은 쓰꾸냥산맥 아래 위치한 평야지대로 해발고도는 3900m 정도된다. 등반전 베이스캠프로 삼기 알맞은 곳이다. [동티벳 원정등반] ⑦ 드디어산 쓰꾸냥산 입산 걷다보니 티벳불교 사원이 보이고 그 위로 구름에 감춰진 쓰꾸냥 산이 보인다. 이곳도 숲이 원시림같다. 사람의 손이 많이 닿지않은 곳이다. 해발고도 3900m의 고지대라 자생중인 식물, 나무가 우리가 흔히 보던 것들이랑은 사뭇 달랐다. 오늘 점심을 행동식으로 식빵에 딸기잼을 발라 먹었는데 다들 배고팠었는데 허겁지겁 정신없이 먹기 바쁘다. 나도 눈빛을 보니 어지간히 배고팠나 보다. 그리고 이곳에서 이 야크를 자주보았다. 덩치도 청도 소씨.. 2020. 8. 8.
직장인 취미, 크로스핏 무작정 시작하기 직장인이라면 자기계발은 필수가 된 지금 규칙적인 운동을 시작하고자 최근 크로스핏을 시작했다. 크로스핏은 여러 종목의 운동을 섞어서 한다는 뜻의 크로스 트레이닝(cross training)과 신체의 활동을 뜻하는 피트니스(fitness)의 합성어다. 직장인 취미, 크로스핏 무작정 시작하기 역도 및 서킷, 인터벌 등 여러 훈련법에서 좋은 점들을 모아서 만든 새로운 방식의 훈련법으로 근력 유연성 지구력 등 6가지 모든 운동능력 향상은 목표로 설계되어 실전에 최적화된 운동이라고 불린다. 집주위에 있는 크로스핏 짐을 찾아 상담을 받았고 기초체력 테스트를 위해 크로스핏 코치와 1대1로 WOD를 진행하기로 했다. 짐 내부는 프리웨이트 및 크로스핏에 최적화 되어있었다. 사실 웨이트 트레이닝에서 머신보다 프리웨이트가 트.. 2020. 8. 5.
경제적자유#8 작심삼일 벗어나기, 부지런해지기 지난 시간엔 습관의 구조에 대해 알아보는 시간을 가졌다. 궁금 하신 분은 아래 링크를 확인하시면 되겠다. 경제적자유#6 작심삼일 벗어나기, 습관의 구조 이해하기 오늘은 직접적으로 작심삼일에서 벗너가 위한 방법, 부지런해지는 방법에 대해 소개하겠다. 경제적자유#8 작심삼일 벗어나기,부지런해지기 1. 당신이 일을 미루는 이유는 게을러서가 아니라 습관의 문제다. 2. 미루는 사람 완벽하게 하기 위해 미루는 완벽주의자X=>즉각적인 욕구에 반응하는 미성숙한 사람 중간중간 스스로에게 상을 주면서 독려해야 한다. 3. 미성숙한 사람은 불안감을 느끼면 무기력=>나쁜 기분 없애려 딴 일을 함. 정상인은 불안감이 자극제로 일에 착수하게 된다. 4. 미루기 환자는 사실 일이 지연되는 자체에서 다 스트레스 받고 있다. 5. .. 2020. 8. 2.
[동티벳 원정등반] ⑥ 드디어 동티벳으로, 해발고도 3200m가 기본? 다음날 일어나 独白树饭店과는 다음날 작별을 하고 비좁은 봉고에 짐과 함께 끼어타 12시간동안 비포장도로를 달리는 지루한 일정을 시작했다 입산금지때문에 다른 루트를 찾아 이동해야 했고 일륭이라는 마을로 우선 이동하기로 결정했다. [동티벳 원정등반] ⑥ 드디어 동티벳으로, 해발고도 3200m가 기본? 이 마을 해발고도가 3200m나 되기 때문에 고산적응에 안성맞춤이라 한다 다르게 말하면 마을에서 하는 행동 하나하나를 조심해야 한다는 뜻이기도 하다 어쨌든 빨리 가보고 싶었다. 그런데 12시간이라는 시간이 정말이지 너무 길었다. 이동 중 중간중간 휴식했었던 순간들을 사진으로 남겼었는 사진들을 보니 그 12시간이 그렇게 힘들고 지루하지만은 않았던 것 같기도 하다. 이동 중 갑자기 운전하기 조차 힘들 정도의 엄청난.. 2020. 8. 1.
엄청나게 발전중인 도시 대전광역시 근황 2020. 8. 1.
한국 해군의 역사를 보다. 군산 진포해양테마공원 군산엔 맛집뿐만 아니라 또다른 명소들이 많다. 그 중 진포해양테마공원은 대한민국 해군의 역사를 한눈에 볼수있는데다 정박되어 있는 함선들을 직접 체험해볼 수 있어 볼거리가 많다. 그래서 군산 맛집 가는 여행길에 다른 군산 여행명소 진포해양테마공원을 찾았다. 한국 해군의 역사를 보다. 군산 진포해양테마공원 함선을 직접 체험해 볼수 있다는 말에 평소 관심이 많았었다. 이번 군산여행에 진포해양테마공원도 필수 코스였다. 진포해양테마공원은 생각보다 그 규모가 컸다. 해양테마공원 입구 앞부터 여러 조형물들이 설치되어 있었다. 그냥 멋있는 조형물이구나 하고 지나갔었는데 나중에 알고보니 하나하나가 문화체육관광부의 인증을 받은 우리나라 대표 예술가들의 작품이었다. 공을 꽤나 많이 들인 문화공간이라는 생각이 들었다. 진포해.. 2020. 7. 29.
경제적자유#8 4차산업의 중심, 21세기 no.1 회사. 아마존(Amazon) 지난 시간에 새로운 4차산업의 도래를 소개했다. 4차산업혁명에 대해 알고 싶은 사람은 지난 포스팅을 참고하길 바란다. 경제적자유#7 곧 다가오는 가까운 미래 '4차산업혁명' 오늘은 4차산업의 중심. 유통공룡 아마존에 대해 소개하겠다. 경제적자유#8 4차산업의 중심, 21세기 no.1 회사. 아마존(Amazon) 4차 산업혁명에 들어서고 손안의 컴퓨터인 스마트폰의 '대중'화로 인해 리테일의 개념이 크게 바뀐 것 같다 요즘 리테일의 개념을 뒤바꾸고 있는 아마존이란 기업을 자세하게 한번 알아볼까 한다. 1.리테일이란 무엇일까? 먼저 리테일이란 무엇일까? 영어로는 Retail, 한국어로는 '소매'라는 뜻이야 소매의 뜻은 대충을 알고 있을 것이다. 소매(小賣)란 산매(散賣)로 순화하기도 하는데 [물건을 생산자나 .. 2020. 7. 26.
[동티벳 원정등반] ⑤ 어렵게 티벳왔더니 태풍? 입산금지?? 시작된 본격적인 디벳등반 일정들 우선 버스를 타고 10시간 이상을 산속으로 들어가야되는 긴긴 일정이었다. [동티벳 원정등반] ⑤ 어렵게 티벳왔더니 태풍? 입산금지?? 10시간 이상 끝없는 지평선위를 달리는 지루한 일정의 연속이다 보니 나는 잠만 잤다. 하하 이번 목표인 동티벳 쓰꾸냥산에 가까워 지면 질수록 날씨는 심상치 않다. 지난 며칠간 내린 폭우로 불어난 강물과 무너져 내린 주위 건축물들이 보인다. 불안해진다. 가는길가에 있었던 중국음식점, 친구들이 잘 먹는다. 음식이 입맛에 맞는다고 어제 훠궈집보다 훨씬 나은것 같다고 말한다 어제 훠궈집이 좀 비싼 고급 음식점이었고 지금은 조금은 허름하기까지한 식당인데. 지금 식당이 한국음식과 유사한 요리가 많아서 인것 같다. 사실 내가 샹차이, 산쵸 등 왠만한 중.. 2020. 7. 25.
경제적자유#7 곧 다가오는 가까운 미래 '4차산업혁명' 4차 산업혁명에 대해 들어보지 못한 사람은 없을 것이다. 알파고가 이세돌에 바둑 완봉승을 거두면서 IOT, 인공지능을 기반으로 한 4차 산업혁명을 본격적으로 시대가 도래했음을 전세계에 알렸다. 새로운 시대가 도래한 것이다. 4차 산업혁명, 무엇이 바뀌었고 우리는 어떻게 대비해야 할까? 오늘은 4차산업혁명에 대해 이야기해보겠다. 경제적자유#7 곧 다가오는 가까운 미래 '4차산업혁명' 우선 1차부터 4차까지 산업혁명을 시간순서별로 나열한다면 다음과 같다. 1차 산업혁명이 영국을 중심으로 퍼져나갔다고 하면 2~4차 산업혁명의 중심은 미국이다. 1. 1차,2차 산업혁명의 포인트는 기계의 등장이다. 기계가 인간이 지게를 지고 짐을 옮기던 일을 트럭을 사용해 운전을 하는 행위로 바꾸어 주었다. 기계의 등장은 대부분.. 2020. 7. 22.
한템포만 쉬어가기 홍도 흑산도 여행 우리 어머니 고향이지만 철들고 나선 가볼 기회가 없었던 흑산도 외가쪽 일가친척끼리 더 늦기전에 가본다고 해서 나도 부랴부랴 같이 따라갔다. 한템포만 쉬어가기 홍도 흑산도 여행 우리나라 섬중 최고의 절경을 자랑한다던 흑산도와 섬자체가 천연기념물로 지정되었다던 홍도. 너무 가보고 싶었다 보자마자 왜 어머니가 흑산도 흑산도 하시는줄 알겠다 흑산도의 일상적인 풍경하나하나가 정말 절경이었다. 이제는 폐가가 되어버린 어머니 생가와 불과 작년까지만 하더라도 했었다는 어머니 옛모교 왠지 짠했다 ㅜㅠ 너무 좋았던건 낚싯대 드리우면 바로 고기가 문다. 여긴 낚시천국!!!!!!!!! 회에 매운탕에 배터지게 먹었다 ^^ 그 다음날 가본 홍도는 또다른 매력이 있었다. 일단 홍도는 섬자체는 굉장히 작다 배를타고 홍도한바퀴를 돌면.. 2020. 7. 19.
[동티벳 원정등반] ④ 중국 사천성 동티벳, 이제 진짜 출발이다. [동티벳 원정등반] ④ 중국 사천성 동티벳, 이제 진짜 출발이다. 해외원정은 준비해야 될게 한두개가 아니다. 훈련으로 개인 체력도 올려야 하고 팀워크도 맞춰야 한다 등반 및 촬영등에 필요한 용품들도 구비해야 하고 현지에서 조달할 식량이나 숙박, 기타 행정기관과의 협조등도 있기때문에 많은 시간이 필요하다. 때문에 이번 사천성 동티벳 팀은 광운대에서 2주정도 합숙하며 여러 사항들을 하나하나 준비해 나가기로 했다. 마지막 짐패킹을 할때도 공항 수하물 제한 무게에 맞춘다고 100g 단위로 계속 물품들을 소분해서 나누었었다. 그리고 인천공항으로 향했다. 인천공항 도착해서 기내반입할 짐에서 김치국물이 새는바람에 식량패킹을 다시 한다고 고생했다. 밀봉한다고 비닐으로 몇번을 꽁꽁 패킹했는데 그게 새어나올줄이야.. 짐패.. 2020. 7. 18.
[동티벳 원정등반] ③ 힘들지만 즐거운 첫번째 훈련 [동티벳 원정등반] ③ 힘들지만 즐거운 첫번째 훈련 그렇게 3차 아웃도어 테스트까지 합격했고 오지탐사대원으로 선발된 후 제1차 종합훈련을 위해 모였다. 산전수전 다 겪은 친구들이라 그런지 다들 처음 모인자린데 어색하지가 않았다. 테스트중에 오며가며 한번씩 다 봤던 친구들이라 낯설지도 않았고. 이때 오매불망 기다리던 오지탐사대 해외원정 지원물품을 받기도 했다. 생각보다 너무 많이줘서 놀랬다. 물품을 수령받고 각 팀별로 사이트를 배정받아 텐트를 치고 아침을 지어 먹었다 대구대 산악부출신인 친구가 우리팀 부대장으로 임명이 되었는데 등반경험도 많고 또 요리를 너무 잘해서 훈련 하다보면 식사시간이 기다려 지곤 했다. 심지어 집에서 집밥먹을때도 훈련떄 먹었던 밥 생각날 정도였다. 그리고 채비해서 바로 산으로 향했다.. 2020. 7. 11.
[동티벳 원정등반] ② 오지탐사대 무작정 도전하기(feat.합격) [동티벳 원정반] ② 오지탐사대 무작정 도전하기(feat.합격) 오지탐사대. 대학생이라고 하면 누구나 꿈꾸는 그런 꿈의 활동이다. 거의 모든 등반의류 및 용품을 지원하고 탐사비용까지 지원되며 해외 쉽게 접할 수 없는 그런 오지를 찾아 탐방함으로써 진정한 나자신과 동료들을 얻어온다고 들 한다. 사실 나는 체력은 자신이 있다. 그리고 도전하는 걸 매우매우 좋아한다. 그래서 처음엔 나 아니면 누가 뽑힐까? 라는 생각에 지원했었다. 최대한 나를 잘 포장해서 자소서를 쓰고 약 3주간 체력테스트 준비를 했었다. 당시 발목을 접질려서 제대로 준비는 하지못했지만 "그래도 나 아니면 누가뽑히리.." 라는 근본없는 자신감은 여전했었 것 같다. 1차 서류전형을 붙고 5/5 체력테스트를 위해 서울 한국체육대학교로 향했다. 한.. 2020. 7. 4.
우리의 생각보다 더 크고 거대한것들 전세계엔 다양한 문화유산 및 명소들이 있다. 그런곳 들은 보통 뉴스나 신문등 여러 매체를 통해 많이 접했기 때문에 친숙하나 직접가기엔 힘든 곳들이 많다. 그런곳들은 사람들은 어느정도 크기일꺼라 가늠만 할뿐 어느정도 인지 전혀 모른다 오늘은 사람들에 많이 알려져 있지만 우리 생각보다 훨씬 크고 거대한 곳들에 대해 소개하겠다. 2020. 7. 3.
마산 합포구 공무원 폭행 실신 2020. 6. 28.
[동티벳 원정등반] ① 산이 그립다 [동티벳 원정등반] ① 산이 그립다 요즘 매주 오지탐사대 훈련때문에 자주 산에 간다. 그렇게 힘든 훈련을 마치고 집으로 올테면 다시 산에 가고싶다는 생각이 들때가 있다. 푸른 숲을 바라보며 흙길을 걷고싶다. 산에서 해먹는 그맛이 그립다. 산에서 먹는 시원한 맥주 한캔이 그립다. 산에서 내려다보는 아래세상의 모습을 볼때의 벅차오르는 감정이 그립다. 나는 아무래도 오지탐사대가 끝난 후에도 오랜기간 산에서 못헤어 나올 것 같다. 2020. 6. 27.
[한국체육]엘리트체육 중심 한국 vs 생활체육 중심 선진국 이전부터 생각해왔던건데 왜 우리나라는 엘리트체육 중심이며 한국체육계는 최대목표가 오직 선수들의 금메달인가. 국민들의 생활체육 저변 향상은 관심이 없는가 신랄하게 비판하고 싶었다. 그래서 오늘 생각해오던 것들을 써보려 한다. [한국체육]엘리트체육 중심 한국 vs 생활체육 중심 선진국 엘리트체육 vs 생활체육 GDP가 높고 복지체계가 잘갖추어진 북유럽국가의 비인기종목 선수들의 몇몇 기사를 보고 의아해하시는분들이 많을 것이다. 올림픽참가 경비를 벌기위해 누드달력을찍었다는 여자배구팀부터 본 직업은 배관공에 요리사, 경찰관, 잔디관리사 등 다양한직업을가진 올림픽참가선수들이 유독 복지가 가장 발달되있는 북유럽국가들에 많다. 도대체 보편적복지의 천국이라는 선진국들일수록 왜 이런 현상이 나타날까? 생활체육강국 독일 -.. 2020. 6. 22.
여름대비 근육만들기, 헬스장 웨이트트레이닝하기 요즘 여름대비 몸만드느라 헬스장은 문전성시 사람들이 바글바글하다. 나또한 매일매일 헬스장에서 열심히 웨이트트레이닝 하고 있다. 어렸을부터 운동을 해오긴 했지만 오래 운동을 쉬었어서 다시금 내몸에 맞는 운동법을 정립하고 스케쥴대로 운동해오고 있다. 나처럼 운동을 다시금 시작하는 사람들을 위해 운동제대로 하는 법에 대해 소개하려 한다. 여름대비 근육만들기, 헬스장 웨이트트레이닝하기 차례 1.마음가짐 2.근육의 생성과정 3.운동종류, 루틴, 휴식 4.식단. 1.마음가짐 ⑴운동은 근육을 피로하게 한다. ⑵피로한 근육과 근육들 사이엔 '신경'들이 피로하게 되고 ⑶종전엔 면역력의 저하로 몸살까지 걸릴수도있다. 그러니 웨이트는 ⑴~⑵ 사이를 적절히 오가면서 조율 해야하는 엄청난 '전문성'이 필요하다 처음 입문하는 헬.. 2020. 6. 21.
패왕별희와 영웅본색의 장국영, 본색의 장국영, 그를 애도하며 홍콩 영화계의 영원한 어린왕자 장국영 서양에 디카프리오가 있다면 아시아에는 장국영이 있다. 고 할정도로 선이 아름답고 연기도 대단한 배우다. 나는 홍콩영화가 전성기였을때 세대가 아니라서 이후 홍콩영화를 찾아보다 장국영이라는 배우를 알게되었고 그 배우가 가진 묘한 매력과 연기에 빠졌다. 지금은 광팬이 되었다. 이 배우는 첫번째로 눈빛이 매우 맑고 깊다. 어린왕자 라는 수식어가 어울릴 정도로 모성애를 자극하는 맑음이 있다. 그리고 사실 장국영은 연기만으로도 존경받아야 할 배우다.. 칸영화제 황긍종려상 수상한 는 시리즈, 시리즈등 지금봐도 빠져드란한 깊은 흡입력있는 연기를 보여준다. 장국영은 연기필모는 다양하고도 깊어 연기의 스펙트럼이 굉장하다. 그가 지금까지 살아 있었다면 어떤 연기를 보여줬을지 너무나 기대.. 2020. 6. 20.
요즘 가장 핫한 테슬라, 자율주행 얼마나 믿을수 있을까? 요즘 테슬라는 가장 핫한 기업 중 하나다. 테슬라의 전기차 대량생산에서 부터 우주비행 스페이스 X 플랜 그리고 화룡점정을 찍는 미친 급등세의 주가 흐름까지. 테슬라는 현재 세계의 화제의 중심에 있다고 해도 과언이 아니다 모두가 테슬라의 다음행보, 넥스트 스텝을 눈여겨 보고 있다. 그런 가운데 나는 테슬라의 전기차에 탑재된 자율주행에 관심이 갔다. 과연 테슬라의 자율주행 얼마나 믿을수 있을까? 요즘 가장 핫한 테슬라, 자율주행 얼마나 믿을수 있을까? 그래서 시승을 해보려 했으나..... 쉽지 않구나... 테슬라 차를 가진 사람을 주변에 수소문했지만 아직까진 주변에 없었다. 우리나라는 세계가 인정하는 가성비 최강 현대기아차가 있기떄문에 대부분의 사람들은 테슬라라는 모험을 하긴 싫었나 보다. 일단 테슬라 실/.. 2020. 6. 19.
코로나 이후 삶#1 코로나 바이러스로 인해 사람이 죽는 과정 서울 수도권을 중심으로 코로나가 다시 기승이다. 인천 강사를 시작으로 학원가, 쿠팡, 마켓컬리 등 비대면 유통쇼핑몰을 매게채로 퍼진 코로나 바이러스는 이제 전방위로 예고없이 퍼지고 있다. 하지만 대다수 사람들은 코로나가 어떤 질병인지 얼마나 위험한지 잘 모른다. 모르는 게 당연하다 겪어보질 않았으니 두려워 할뿐 그 명확한 실체를 아는 사람은 거의 없다. 그래서 오늘은 코로나 바이러스가 몸에 들어오면 어떻게 되는지 확진자의 시각을 통해 기술해보았다. 코로나 이후 삶#1 코로나 바이러스로 인해 사람이 죽는 과정 1. 사람이 숨을 들이키면 폐로 산소가 들어간다. 2. 여기에 바이러스가 묻어 들어오면 백혈구가 출동해서 방어를 시작한다. 3. 백혈구가 바이러스와 싸우면 백혈구 사체들이 생기는데 그걸 염증이라 부른.. 2020. 6. 18.

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